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要教什麼？
- Jun 30 Mon 2008 10:34
韓門武集相關報導
| 趣》韓門武集 吟詩推掌真好玩 | |||
| 2008/06/30 | |||
【元氣周報／記者林沿瑜／報導】
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- May 16 Fri 2008 17:19
運動中、運動後的喝水
- May 07 Wed 2008 17:52
惡性循環的身體
這兩年身體狀況真的差很多，過了25這個門檻是一點，但是我想主要還是我的生活狀況很差。因為前幾年發生了一些事，再加上回校園念書又常熬夜，我現在其實有習慣性失眠的症狀。而且又沒像以前有大量的固定運動習慣，晚上失眠後，變得白天很容易累，即使休假多天努力補眠，效果還是有限。
其實自己有在注意醫學健康的東西，當然知道光補眠就想把身體狀況調好是不可能的，現實生活中有很多事是要去弄的，不可能我這次補眠補好了就可以以後都不熬夜失眠。而有些東西對我而言是魔障，當造成壓力時，就算我睡再多還是覺得很累，偏偏我又很不想碰那魔障，果然心理要健康，很難！
其實自己有在注意醫學健康的東西，當然知道光補眠就想把身體狀況調好是不可能的，現實生活中有很多事是要去弄的，不可能我這次補眠補好了就可以以後都不熬夜失眠。而有些東西對我而言是魔障，當造成壓力時，就算我睡再多還是覺得很累，偏偏我又很不想碰那魔障，果然心理要健康，很難！
- Apr 29 Tue 2008 01:54
身體好？練武不是為傷身
現在運動量減少，相對在爬樓梯或做一些耗體能事的時候就會明顯感覺到體力真的差很多，但是就算差了也不至說運動完還要喘很久，一樣還是幾分鐘內結束，應該不會超過五分鐘。
社團有個學弟自從性情大變後，連我們提醒他注意身體狀況的話也不聽：訓練時已經臉色發白了還說自己撐得住；上台幾分鐘的表演，下台喘超過十分鐘還是臉青慘。光看他動作就知道他已經內傷很久了，他居然還說他自己覺得身體狀況很好。
- Nov 15 Wed 2006 03:11
千萬要小心運動傷害！
開始學拳時，因為社團有學長正在文大念國術系，或多或少都會跟我們講一些運動生理的東西，再加上之前學長們都有在涉獵相關的知識來避免我們練到受傷。
之後去了另一間學校就讀，就發現有被叮嚀跟注意這些事的學長姊帶，跟一群連基本運動常識都沒有的人帶是差很多的。所以後來我即使離開了，還是每次有回去都會跟小朋友們千交代萬交代.....
之後去了另一間學校就讀，就發現有被叮嚀跟注意這些事的學長姊帶，跟一群連基本運動常識都沒有的人帶是差很多的。所以後來我即使離開了，還是每次有回去都會跟小朋友們千交代萬交代.....
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